排卵期に気をつけることは？

排卵期は気持ちが高ぶる時期になるため、今度こそ子宝に恵まれたいと
なんとなく落ち着かなくなるかもしれません。排卵をスムーズにして、
気持ちも穏やかに過ごすには、血のめぐりをよくするためにリラックスることが
大切になります。ヨガやウォーキングなどで体を軽く動かすのも良いです。

おりものが増えてきたら、排卵が近づいてきた証拠なので、このころから
食生活にも少しずつ気を付けていきましょう。

三つ葉、ミントティー、ローズティー、ジャスミンティー、香菜など香りの
よいものは、気を巡らせる作用がありますし、血をめぐらせる作用をもつ
ネギ、ニラ、にんにく、しょうが、キクラゲ、らっきょ、たまねぎ、くるみなど
もおススメです。

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